Todo mundo sabe que a ansiedade vem afetando muitos brasileiros. As causas das doenças mentais são as mais variáveis, principalmente agora, onde passamos pela maior crise sanitária causada pela COVID-19.

Afinal, o Brasil é considerado o país com pessoas mais ansiosas, se comparado a outros países.

Portanto, afetada por muitos fatores, a ansiedade financeira tornou-se um dos principais fatores que levam as pessoas a reconhecerem a doença.

No entanto, é comum que a maioria das pessoas afetadas pela ansiedade financeira não assuma ou leve uma situação a sério.

Na maioria das vezes, eles não acham que precisam de ajuda ou mesmo percebem uma mudança de comportamento financeiramente. Por isso, nesse artigo listaremos questões para sua autoanalise de ansiedade.

Saúde mental X Dinheiro

Pesquisas mostram que a ansiedade e a depressão estão intimamente relacionadas ao dinheiro e à organização financeira.

Portanto, para obter informações sobre as doenças que geralmente são causadas por problemas financeiros, o instituto Saúde Mental e Sobre Dinheiro foi criado em 2016 por meio de uma organização sediada no Reino Unido com o único objetivo de explorar e entender o assunto.

Por isso, a pesquisa do Instituto aponta para dois pontos muito importantes:

A dificuldade financeira pode ser um fator para diversos problemas de saúde, como estresse, ansiedade, depressão e insônia.

No entanto, quem passa por esses problemas tendem a ter chances de ter uma vida financeira ruim.

Como saber que está com ansiedade financeira?

Como foi mencionado no começo, infelizmente, ainda é comum que as pessoas passem pela ansiedade financeira não saibam como enfrentar a situação ou mesmo percebam suas consequências. Por isso preparamos dicas objetivas e simples que podem te ajudar a descobrir a ansiedade ou pelo menos no início.

Veja abaixo:

• Problemas em planejar o orçamento;
• Organizar documentos, os de dividas;
• realizar tarefas relacionadas a dinheiro, como pagar contas;
• Evite comprar por impulso;
• Evite tomar decisões impulsivas como pedir um empréstimo para resolver o problema temporários;
• Não sabe o custo e gastos.

Como passar pela ansiedade no financeiro?

Ao identificar a ansiedade financeira, não perca tempo começando a mudar seus hábitos. No entanto, se você não estiver mais no controle de sua crise ou situação financeira, não hesite em procurar ajuda.

Veja alguns hábitos que podem te ajudar e mudar automaticamente sua saúde financeira e sua vida. Veja:

• Saiba sobre as suas finanças;
• Evite gastos;
• Baixe aplicativos de planilhas, ou anote as despesas;
• Coloque na ponta do lápis as contas que mais preocupam. Saiba como diminuir elas;
• Faça treinos de relaxamentos para a mente;
• Procure um profissional especializado;
• Seja focado e não desista.